27 ноября для участников профильный смены «Мир исполнительского искусства» был проведен психологический тренинг «Я учусь владеть собой», который помог ребятам лучше понять себя, свои эмоции и научиться справляться со стрессом.
Тренинг проводила Лях Елена Владимировна, педагог-психолог РЦОД «Космос».
Тренинг начался с того, что участники познакомились с основными принципами психологической работы и узнали, как правильно применять различные техники саморегуляции. В ходе занятий они научились определять свои слабые и сильные стороны, а также выявлять причины стресса и находить способы его преодоления.
Одним из ключевых моментов тренинга стала работа с эмоциями и чувствами. Ребята узнали о том, как правильно выражать свои эмоции, не причиняя вреда окружающим, и как управлять ими в стрессовых ситуациях. Также участники тренинга научились использовать различные методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация и прогрессивная мышечная релаксация, чтобы справляться с напряжением и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
В рамках тренинга были проведены игровые, релаксационные и арт-терапевтические упражнения, которые помогли участникам лучше понять свои потребности, мотивы и цели.
Завершился тренинг практическими заданиями, которые позволили участникам применить полученные знания и навыки на практике.
#талант68