Здравствуйте! Я являюсь участником Всероссийской олимпиады школьников. В этом году принимаю участие впервые. Столкнулся с тем, что мне сложно сосредоточиться, меня отвлекает абсолютно все, при чем на школьном этапе я хорошо смог сконцентрироваться и написать на достаточно высокий бал. Как мне научится не обращать внимание на окружающих и сконцентрироваться только на заданиях? Сергей Н. Городской округ город Котовск Тамбовской области.
Сергей, здравствуйте. Предметные олимпиады школьников – это отличная возможность для каждого участника проявить свои способности. Однако само по себе участие школьника в олимпиадах различного уровня является стрессовым. Как правило, олимпиада проходит не в своей школе, проведение организуют другие педагоги, участник должен не только показать свои знания, но и на него ложится груз ответственности за свою школу. Отсюда вполне объяснимым является факт появления излишней нервозности, отсутствие возможности сосредоточиться на задании.
Для успешного участия в олимпиаде важны не только глубокие предметные знания, но и психологическая готовность к участию в ней. Так как олимпиада проводится в четыре этапа: школьный, муниципальный, региональный и заключительный, – необходимо понимать, что отношение к участию в каждом этапе отличается.
Наиболее значимыми оказываются характеристики такие как:
- высокий уровень самоорганизации;
- устойчивая самоорганизация;
- высокий уровень концентрации внимания;
- четкость, нестандартность мышления;
- стрессоустойчивость.
лимпиаде школьников (ВсОШ):
Надеемся Вам помогут некоторые рекомендации и в следующем учебном году это позволит достичь более высоких результатов.
– Начните подготовку как можно раньше. Важно знать, какие типы заданий будут включены в олимпиадные материалы, и быть знакомым с правилами проведения олимпиады.
– Стоит равномерно распределить нагрузку. Нужно учесть, сколько времени будет оставаться на школьные домашние задания, прочие активности и отдых.
– Решайте задания прошлых лет. Они опубликованы на страницах олимпиад или в специальных подборках. Разбор заданий можно провести с преподавателем, который объяснит неясные моменты.
– Общайтесь с призерами и победителями. Ребята, которые успешно прошли все круги ВсОШ, помогут советами и личными историями.
– И, конечно, не забывайте про режим дня, полноценный сон, физическую активность и рациональное питание. Это поможет легче адаптироваться к любым нагрузкам, справляться со стрессом, легче усваивать материал.